Gruppen- und Einzelunterricht
 

Yoga für Schwangere - jeden Montag von 18:30 - 20:00 Uh
Die Schwangerschaft ist eine Zeit grundlegender Veränderungen. Mit den Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Yoga lernen Sie,

dieser neuen Entwicklung gelassener und ruhig zu begegnenDie Übungen stärken und dehnen den Körper, sie wirken aktivierend und entspannend

und das Körperbewusstsein wird verbessert. Alle Übungen sind auf körperlicher und seelischer Ebene eine gute Vorbereitung für die Geburt.

Yoga Anfänger und Fortgeschrittene -  jeden Donnerstag von 19:00 - 20:30 Uhr

Im der Yoga-Praxis lernen Sie anhand leichter Bewegungsabläufe (Asana´s) mehr Ruhe und Flexibilität sowohl im Körper wie  im Geist zu erlangen.

Der Atem wird mit Atemübungen geschult, diese nennt man Pranayama. Die Vertiefung des Atems führt uns in eine Ebene der größeren Bewußtheit,

Gelassenheit und Entspannung. Am Ende einer jeden Stunde erfolgt eine Tiefenentspannung.

Meine Kurse eignen sich sowohl für Unerfahrene wie auch für Personen die bereits Vorkenntnisse in der Yogaraxis erlangt haben.
Das Ziel im Yoga ist es Entspannung, Gelassenheit und eine größere Flexibilität des  gesamten Bewegungsapparates zu erreichen. .

Einzelunterricht
Auf Anfrage.

*Meine Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.